التعامل مع الأيام الثقيلة

كتاب يقع في مجال التنمية الذاتية والصحة النفسية، يتناول استراتيجيات عملية لمواجهة الفترات العصيبة التي يمر بها الإنسان. يناقش كيفية التعاطف مع الذات، وتقبل المشاعر السلبية، وبناء المرونة النفسية لتجاوز الأيام الصعبة. يصلح الكتاب لكل من يسعى إلى فهم أعمق لتقلباته المزاجية وأدوات للتعامل معها دون إنكار أو جلد للذات.