الصحة والغذاء

كتاب يجمع بين المعرفة الطبية والتوجيه الغذائي، حيث يستعرض العلاقة الوثيقة بين سلامة الجسم وأنماط التغذية السليمة. يتناول أبرز العناصر الغذائية الأساسية وأثرها على الوظائف الحيوية، مع الإشارة إلى بعض الاضطرابات الصحية المرتبطة بسوء التغذية. يصلح الكتاب كمرجع مبسط للقارئ العام المهتم بتحسين عاداته الغذائية، ولمن يسعى لفهم أساسيات الوقاية عبر التغذية المتوازنة.