عن الكتاب
هناك شيء واحد يقف بينك وبين تمرين رياضي جيد: روتين الحياة المليء بالعقبات والمغريات. هناك حاجز مرعب دائم بينك وبين موعدك مع التمارين الرياضية يشكل عذراً لعدم ممارستها، فمثلاً هناك ابنك يتدرب على التيكواندو بينما مستويات الاندفاع الرياضي لديك تتهاوى بسرعة، وأريكة تغريك بالاسترخاء عليها، ومآدب الأعمال العامرة، وفصل شتاء عات، والتواء بالكاحل، ولكن عندما يكون الهدف من التمرين هو التوصل إلى جسم أكثر نحافة وقوة وصحة، فهناك حقيقة بسيطة واحدة يجدر بك معرفتها. لكل عائق هناك حبل يمكنك استعماله لاجتيازه.
