اللطف مع النفس

كتاب يتناول مفهوم التعاطف والرحمة تجاه الذات بوصفهما أساساً للصحة النفسية والتوازن العاطفي. يستعرض العمل سبل تجاوز النقد الذاتي القاسي وتعزيز علاقة الفرد بنفسه من خلال تقنيات عملية مستمدة من علم النفس الإيجابي واليقظة الذهنية. يصلح هذا الكتاب لكل من يسعى إلى فهم أعمق لمشاعره وتطوير طريقة أكثر لطفاً في التعامل مع تحديات الحياة اليومية.