عن الكتاب
كتاب يتناول موضوع العادات وتحديات الالتزام بها، مسلطًا الضوء على الصعوبات النفسية والعملية التي تواجه المرء عند محاولة تغيير سلوكياته اليومية. يناقش الأسباب الكامنة وراء فشل كثير من الأشخاص في المواظبة على عادات معينة، متجاوزًا النصائح السطحية إلى تحليل أعمق للعوائق الذهنية والبيئية. يصلح الكتاب لكل من يسعى لفهم طبيعة العادات وكيفية التعامل معها بواقعية، لا سيما المهتمين بتطوير الذات وعلم النفس السلوكي.