العادات

كتاب يتناول موضوع العادات الإنسانية وأثرها في تشكيل حياة الفرد، مركزًا على كيفية نشوئها وتطورها وإمكانية تعديلها نحو الأفضل. يستعرض الكتاب مبادئ علمية لفهم دورة العادة وطرق استبدال العادات السلبية بأخرى إيجابية. يصلح هذا الكتاب لقارئ يسعى إلى تحسين إنتاجيته ونمط حياته اليومي من خلال فهم آليات التغيير السلوكي.