كتاب يتناول مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياة الفرد والمجتمع، مسلطًا الضوء على العوامل المؤثرة فيها من ضغوط حياتية وعلاقات اجتماعية وأنماط تفكير. يستعرض أبرز الاضطرابات النفسية الشائعة وسبل التعامل معها، مع تقديم إرشادات عملية لتعزيز المرونة النفسية والتوازن العاطفي. يصلح هذا المؤلف للمهتمين بعلم النفس والأفراد الراغبين في فهم أعمق لذواتهم وتحسين جودة حياتهم اليومية.
ضيفنا في هذه الحلقة د. سليمان بن إبراهيم الحفظي طبيب نفسي. للحديث حول الصحة النفسية وتصحيح بعض المفاهيم، وتوضيح أهمية الطب النفسي، وكيف نتعامل مع الاضطرابات النفسية مثل القلق، والخوف، والاكتئاب.